Vous êtes à la recherche de nouvelles idées de petit-déjeuner pour enfant? Vous souhaitez changer un peu la routine de votre enfant? Vous avez parfaitement raison. Les enfants ne donnent pas de l’importance à leurs repas de la journée et pourtant c’est le petit déjeuner équilibré qui leur donne de l’énergie pour commencer et démarrer la journée en pleine forme. Nous vous proposons quelques idées de menus à tester.
Pourquoi le petit déjeuner est-il si important et nécessaire?
Jusqu’à douze ans, les enfants ont besoin d’une alimentation consistante et régulière. Mais malheureusement, et comme vous le savez, les plats préférés par les enfants manquent d’équilibre alimentaire. Montrez à vos enfants que l’énergie est très importante pour passer une journée idéale. Montrez à eux surtout, l’importance du petit-déjeuner.
Une fois que votre enfant prend son repas correctement, son corps apporte un certain équilibre et un quart des besoins énergétiques. Essayez au maximum de montrer l’importance de rester en bonne forme tout au long de la journée et de préparer un repas consistant.
Plusieurs personnes négligent prendre leur petit déjeuner, à cause du temps ou même lorsqu’ils n’ont pas faim, or, cela ne reflète que des effets négatifs sur leur santé. En outre, prendre son petit déjeuner est également nécessaire vu qu’il permet aux enfants d’avoir suffisamment d’énergie pour commencer la journée en bonne forme.
Une bonne alimentation dépend de la qualité d’équilibrer ses repas de la journée. Le petit déjeuner est alors capital pour les enfants, et ce, dans le but de bien démarrer la journée.
Meilleures idées de menus pour les enfants
Un menu de petit déjeuner bien équilibré est, sans doute celui qui englobe un produit laitier, un produit céréalier, un fruit, et une boisson, chaude ou froide (selon vos envies).
Pour éviter à votre enfant toutes sortes de fatigues et de malaise, nous allons vous proposer, par la suite, quelques idées de menus pour les enfants tout en sachant que vous pouvez changer les ingrédients en gardant le même équilibre de vitamines. Voici nos idées à considérer:
Idée 1 :
Un yaourt, jus d’orange frais (vitamine C), du beurre ou de la confiture, des tost et de l’eau.
Idée 2 :
Du lait, un fruit au choix (banane, pomme, orange…etc), de l’eau, des biscottes, et si vous voulez une boisson.
Idée 3 :
Fromage blanc, une salade de fruits, du pain, chocolat à tartiner, de l’eau et une boisson chaude.
Idée 4 :
Des tost, de l’eau, des fruits à votre choix ou un jus frais, des charcuteries, et du miel.
Idée 5 :
Des céréales, une salade de fruits, des charcuteries, de l’eau, du pain, beurre et confiture.
Vous pouvez également au cas où votre enfant prenait son petit déjeuner à l’école, lui acheter des paniers de très bonne qualité. La librairie Synotec, vous fournit des produits de haute qualité. Il vous suffit, tout simplement, de découvrir notre librairie.
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